Понятие и польза Принципы Составляющие Общие правила Меню Что такое рациональное питание, для чего оно нужно и как правильно его организовать? – эти и многие другие вопросы волнуют каждого, кто заботится о своем здоровье, стремится похудеть или сохранить фигуру. Для нормального функционирования организма требуется определенный комплекс питательных веществ. Получить их можно с пищей при грамотном составлении рациона. Что значит рациональный режим питания человека и каковы его основные положения?...

Рациональное питание, что это такое «Мы суть то, что мы едим»  — гласит древнее изречение. Тот, кто заботится о своей   внешности и хочет  выглядеть молодо, должен помнить, что правильное питание — одно из важнейших условий сохранения стройной фигуры, здоровой кожи, приятного цвета лица, блестящих эластичных волос а значит, и красоты. Это полноценный рацион, удовлетворяющий все потребности организма в энергетическом плане, составленный с учетом возрастных и гендерных особенностей… Рациональное питание должно быть сбалансированным...