Рациональное питание, что это такое «Мы суть то, что мы едим»  — гласит древнее изречение. Тот, кто заботится о своей   внешности и хочет  выглядеть молодо, должен помнить, что правильное питание — одно из важнейших условий сохранения стройной фигуры, здоровой кожи, приятного цвета лица, блестящих эластичных волос а значит, и красоты. Это полноценный рацион, удовлетворяющий все потребности организма в энергетическом плане, составленный с учетом возрастных и гендерных особенностей… Рациональное питание должно быть сбалансированным...

Рациональное питание для начала - это правильное соотношение БЖУ в рационе, поддержание всех нутриентов в режиме питания. Для чего нужно рациональное питание? Профилактика заболеваний, улучшение здоровья и общего тонуса. Рациональное питание для похудения! Сейчас я не говорю ни про какие диеты. Я вообще не сторонник диет в плане похудения. Если вы хотите привести своё тело в порядок и никогда больше не испытывать проблем с лишним весом, то вы по адресу. Обычные диеты вам не помогут, при любых...