О каких серьезных изменениях в организме с возрастом важно помнить Витамины нужны всем людям, но в разные периоды жизни потребность в них разная. Я дам рекомендации для немолодых, но они могут относиться к любому возрасту. Почему витамины так важны для пожилых 1. Например, у пожилых практически всегда есть проблема с зубами. Если человек плохо пережевывает пищу, то это одна из причин недостаточного поступления питательных веществ как таковых, и витаминов, и минералов, в частности. 2. Допустим, у старика все в порядке с зубами, своими или вставными...

Чтобы сохранить здоровье в пожилом возрасте необходимо проходить профилактические осмотры, контролировать давление, своевременно сдавать анализы и принимать витамины. Сегодня расскажем о том, какие витамины важно принимать пожилым людям. Витамин А (ретинол) Он снижает риск инсульта, сохраняет здоровье волос и ногтей. Дефицит может привести к проблемам со зрением и появлению слабости. Этот витамин содержится в рыбе жирных сортов, яйцах, молоке, а также в жёлтых и оранжевых фруктах. Витамины группы В Улучшают работу сердечно-сосудистой системы и состояние иммунитета в целом...