Что такое протеин и для чего он нужен ? Самая распространенная и детально изученная добавка спортивного питания до сих пор вызывает споры на тему вреда, необходимости приема и натуральности происхождения. Что ж, давайте выясним, вреден ли протеин, насколько он необходим и из чего его делают! Для начала разберемся, что же представляет собой протеин. Протеин (в переводе с английского — белок) – это органическое соединение, состоящее из набора аминокислот. Некоторые продукты, богатые белком: яйца, мясо, рыба, моллюски, творог, бобовые, орехи и т...

Протеин — это макроэлемент, необходимый для жизни и работы организма. Протеины (или белки) состоят из аминокислот, которые служат строительными блоками для клеток, мышц, кожи и других тканей. Белки выполняют множество функций в организме, включая поддержку иммунной системы, транспортировку кислорода и питательных веществ, а также участие в химических реакциях. Существует множество источников протеина, включая мясо, рыбу, яйца, молочные продукты, бобовые и орехи. Для удобства многие люди также используют протеиновые добавки, такие как порошки и батончики...