Все слышали о важности правильного дыхания. Но никто никогда не объяснял почему надо дышать правильно и равномерно и что это дает человеку. Постарайтесь поймать это ощущение дыхания. Конфуций сказал: "Если хочешь изменить мир, начни с себя". Последнее время я много исследую и задаю себе важные вопросы типа: «Зачем» и «Чему меня это научило». Я пришел к пониманию, что фраза должна звучать так «Если хочешь ПОНЯТЬ мир, начни с себя». Обратив внимание на свои ощущения я ПОНЯЛ, что каждое мгновение...

Правильное дыхание – основа здоровья -------------------------------------------------------- Дыхание – наиважнейшая жизненная функция организма. В частности, без еды человек проживет несколько дней, без дыхания – только несколько минут. Когда человеком овладевает страх, когда он нервничает или подвержен стрессу, его дыхание сразу же, как правило, учащается и становится поверхностным, поскольку осуществляется лишь внешней частью легких. Число сердечных сокращений в таких ситуациях возрастает. Между...