В интернете можно найти очень много статей о дыхательных упражнениях, в том числе и о задержке дыхания. Дыхание по К.П. Бутейко, По Виму Хофу, по В.Ф.Фролову, по С.И.Лосеву, по А.Н.Стрельниковой и это только самые известные труды. А сколько ещё малоизвестных работ от советских врачей и учёных, которые приносили пользу многим отчаявшимся людям. Восточная мудрость гласит: «Кто владеет своим дыханием, тот управляет своей судьбой». Как я уже упомянул в своей статье «Проверенный временем рацион питания...

Все слышали о важности правильного дыхания. Но никто никогда не объяснял почему надо дышать правильно и равномерно и что это дает человеку. Постарайтесь поймать это ощущение дыхания. Конфуций сказал: "Если хочешь изменить мир, начни с себя". Последнее время я много исследую и задаю себе важные вопросы типа: «Зачем» и «Чему меня это научило». Я пришел к пониманию, что фраза должна звучать так «Если хочешь ПОНЯТЬ мир, начни с себя». Обратив внимание на свои ощущения я ПОНЯЛ, что каждое мгновение...