Можно ли пить витамины группы Б каждый день, или лучше делать перерывы? Этот вопрос задают почти все, кто однажды купил баночку с комплексом и поставил её рядом с чайником. Коротко: чаще всего можно, но с оглядкой на дозировку, форму и ваше питание. Давайте разберём по порядку, без паники и без лишней химии. Почему эти витамины нужны каждый день Витамины группы Б растворяются в воде. Большинство из них не копится про запас: лишнее уходит с жидкостью, а завтра организму нужна новая порция. Поэтому их нужно получать регулярно, из круп, яиц, печени, бобовых и зелени...

Купили баночку, а в голове вопрос: можно ли пить витамины группы Б каждый день или лучше делать перерывы? Вопрос хороший, патому что от ответа зависит и польза, и ваше спокойствие. Давайте разберёмся по-дружески и без запугиваний. Витамины группы В - это не один витамин, а целая бригада из восьми участников. Они помогаю превращать еду в энергию, поддерживают нервы, кожу, волосы и ровное настроение. Если вам кажется, что к обеду батарейка садится, а к вечеру голова как в тумане, одна из причин может быть в нехватке этих помощников...