Для чего нужно пить витамин D? Витамин D выполняет несколько функций в организме, помогая поддерживать здоровье костей и зубов, поддерживать здоровье иммунной системы, мозга и нервной системы, регулировать уровень инсулина, поддерживать функции легких и сердечно-сосудистой системы. Влиять на экспрессию генов, участвующих в развитии рака. Основные признаки дефицита витамина Д потливость рук; судороги в мышцах, часто длительные. Где содержатся витамин Д? Большое количество витамина D содержится...

Что нужно знать о витамине Д, когда и кому нужен, в каких дозировках и когда пить. Витамин Д жизненно необходим для нормального функционирования организма.  1️⃣Как витамин Д попадает в организм  ✅Синтезируется в коже под действием UVB лучей.  ✅Из продуктов питания (рыбий жир, печень трески, морская рыба жирных пород, желток яйца)  ✅Из добавок 2️⃣Для чего он нужен  🔸Регулирует баланс нейромедиаторов, повышает уровень серотонина и дофамина, а значит влияет на настроение.  🔸Влияет на имунную систему,...