Для чего нужно пить витамин D? Витамин D выполняет несколько функций в организме, помогая поддерживать здоровье костей и зубов, поддерживать здоровье иммунной системы, мозга и нервной системы, регулировать уровень инсулина, поддерживать функции легких и сердечно-сосудистой системы. Влиять на экспрессию генов, участвующих в развитии рака. Основные признаки дефицита витамина Д потливость рук; судороги в мышцах, часто длительные. Где содержатся витамин Д? Большое количество витамина D содержится...

Врачи все чаще пересматривают привычку массового приема витамина D «на всякий случай». Добавки нужны далеко не всем. Как рассказала эндокринолог Елена Пигарова, бесконтрольный прием высоких доз может быть опасен. Об этом пишет «Царьград». «Профилактические дозы подбираются с учетом возраста, массы тела, сопутствующих заболеваний и уже принимаемых препаратов, а схема «одна капсула всем» здесь не работает», – подчеркнула эксперт. По словам специалистов, у здоровых взрослых людей при нормальном питании,...