Витамин Д считают чуть ли не волшебной палочкой при многих диагнозах. Но самое страшное, что вы можете сделать, это начать принимать Д3 самостоятельно в больших дозировках. В этой статье я расскажу, почему это так, а также о том, что нужно проверить перед тем, как начать пить витамин Д. Какой витамин Д нам подходит? Существует две разновидности витамина Д – Д2 и Д3. Витамин Д2, или эргокальциферол, имеет растительное происхождение и не подходит для организма человека, хотя веганы настаивают на обратном...

Узнаем, какую пользу приносит витамин D организму и кому не рекомендуется его принимать Витамин D — ценный микроэлемент для организма. Однако передозировка может нанести серьезный вред здоровью. Для чего нужен витамин D Также называемый кальциферолом, это жирорастворимый витамин, который накапливается в печени. Он необходим для усвоения кальция и фосфора в организме. Его обычно называют «витамином солнца», потому что организм синтезирует его естественным образом благодаря солнечному свету. Он предотвращает остеопороз и риск переломов...