Дорогие друзья,всем привет. Решил рассказать вам немного важной и как я считаю нужной информации, чтобы развеять некоторые сложившиеся мифы о спортивном питании. Сегодняшняя статья будет посвящена спортивной добавке под названием "Протеин". Прежде всего,давайте разберёмся что такое протеин. Протеин - это натуральный продукт (порошок), содержащий большое количество белка (от 60%). Сам протеин делится на 7 видов, но сегодня мы поговорим про сывороточный, так как это классический вариант добавки,который подходит как и для новичков, так и для профессиональных спортсменов. *Ссылку на видео где подробней рассказывается о видах оставлю здесь...

Что такое ПРОТЕИН? Протеиновый порошок помогает восполнить нехватку белка в организме. Вещество является строительным материалом для тканей и клеток, поэтому его принимают спортсмены для увеличения объема мышц. При его дефиците не происходит увеличение мышечной ткани и разрушается имеющаяся, т. к. организм начинает расходовать белок. По этой причине в спортивный рацион включают специальный коктейли, в основе которых протеин и вода, молоко или сок. Активные культуристы могут получать необходимые микроэлементы из продуктов, но спортивные добавки помогают облегчить и разнообразить рацион...