Вода - это жизненно важный и необходимый элемент для поддержания здоровья и жизнедеятельности всех организмов на Земле. Вот некоторые из основных преимуществ и пользы воды для организма человека: В целом, пить достаточное количество воды каждый день имеет множество преимуществ для здоровья и помогает поддерживать оптимальную жизнедеятельность организма...

Мы состоим из воды. Кожа, мышцы, суставы, даже мозг — всё это нуждается в достаточном количестве жидкости. Но сколько воды пить, чтобы быть здоровыми, красивыми и энергичными? Есть формула: 30–40 мл воды на 1 кг веса. Например, если вы весите 60 кг, ваша норма — 1,8–2,4 литра воды в день. Но! Пить через силу — плохая идея. Если организм не просит воды, насильно вливать в себя литры — всё равно что пытаться заправить полный бак бензина до краёв. Как понять, что вам не хватает воды: - частые головные...