31% людей в мире испытывает дефицит цинка средней тяжести. Рассказываем, по каким симптомам это можно заметить и какие продукты помогут исправить ситуацию.

Когда речь идет о нашем здоровье, многие из нас вспоминают о витаминах и минералах, но одним из микроэлементов, которому мы иногда уделяем недостаточно внимания, является цинк. Этот небольшой, но могущественный микроэлемент играет важную роль в поддержании нашего общего благополучия. От поддержки иммунитета и регулирования уровня сахара в крови до поддержания обмена веществ, цинк – настоящий золотой стандарт здоровья. Сколько цинка вам нужно? Цинк – это микроэлемент, что означает, что вам нужно употреблять его в небольших количествах, но это не делает его менее важным...