В чем смысл «щелочной» диеты и способна ли она оздоровить организм В последнее время довольно часто говорят о кислотно-щелочном балансе организма и его связи со здоровьем. Не обошлось без диет, призванных, по заявлениям активных пропагандистов, сместить данный баланс в сторону меньшей кислотности и большей щелочности. Многие люди полагают, что такой подход к питанию способствует их омоложению и профилактике заболеваний, в некоторых случаях — излечению от болезней. Если вы пьете лимонный сок, чтобы «защелачивать» организм и по этой же причине отказались от кофе, — эта статья для вас...

Если вы тренируетесь с отягощениями, скорее всего в вашем рационе преобладает высокое количество белка. По мнению многих атлетов это помогает нарастить мышцы и избавиться от лишнего жира. Высокое количество белка в рационе не очень хорошо влияет на кислотно-щелочной баланс нашего организма. Мы хорошо себя чувствуем, когда кислотно-щелочной баланс находится в равновесии и уровень pH находится в определённом диапазоне. Уровень pH организма-это показатель кислотно-щелочного баланса, который измеряется по шкале от 0 до 14...