Для тренировки легких с помощью надуваемых шариков следует выполнить следующие действия: 1. Возьмите надуваемый шарик, который имеет различные уровни сопротивления воздуха, и выберите тот уровень, который соответствует вашим возможностям. 2. Убедитесь, что вы находитесь в комфортном положении, например, сидите на стуле или на корточках. 3. Вставьте сменный фильтр в отверстие шарика, чтобы предотвратить попадание жидкости и других частиц в воздух. 4. Вдохните глубоко и зажмите боковые отверстия шарика пальцами. Затем выдохните через рот, направляя воздух в шарик. 5. Повторите этот процесс 10-15 раз, делая короткие и сконцентрированные выдохи через рот...

Чтобы всегда быть в тонусе, мало делать общую зарядку или гимнастику. Отдельным частям женского тела тоже требуются систематические тренировки. И сегодня я расскажу зачем нужны вагинальные шарики и как правильно ими пользоваться. Шарики - это полезный девайс для женщин, которые хотят надолго сохранить свое интимное здоровье и разнообразить сексуальную жизнь. Для тех, кто уже начал брезгливо морщить нос, сразу уточню, что это в первую очередь тренажер для вагинальных мышц, помогающий поддерживать их в тонусе...