Богатая витаминами, клетчаткой и антиоксидантами, клубника — это низкокалорийный продукт, который не содержит жира и холестерина. При этом всего одна порция — около восьми-десяти ягод — может содержать больше витамина С, чем апельсин. Клубнику любят почти все, но немногие могут насладиться ей вдоволь, поскольку это аллергенный продукт, и для него есть свои ограничения. Разбираемся с экспертами, в чем польза клубники, кому стоит особенно осторожно ее есть и насколько полезна домашняя косметика из ягод...

Клубника содержит сбалансированное (это важно!) сочетание витаминов и минеральных веществ. Пять ягод в день и суточная норма витамина С уже в организме. Фолиевой кислоты в клубнике больше, чем в винограде и малине. Плюс наличие йода. Но клубника ягода капризная. В Роспотребнадзоре рассказали, как правильно выбирать, мыть и есть клубнику. Кому клубнику есть нельзя либо можно, но очень осторожно Аллергия на клубнику – стопроцентное противопоказание! Не рекомендуется она и людям с язвой и гастритом в период обострения...