Готовясь к соревнованиям или проходя тренировочный этап, не стоит забывать о таком важном элементе в плавании, как Прыжок в воду с тумбочки. Каждая тренировка и каждая дисциплина на соревнованиях начинается с качественного и отработанного старта. Целью является, набор максимальной скорости плавания уже с первых метров дистанции. Скорость старта более чем в 3 раза превышает скорость дистанционного плавания. Целью спортсмена, добиться сохранения скорости на долгий период времени. В спортивном плавании существует два вида прыжков в воду: 1) Старт с верхней стартовой платформы; 2) Старт из воды...

Привет, поскольку блог разгоняется именно статьями, а не постами, то сделаю короткую статью о техниках старта в полет для летят. Нелёткам тоже будет интересно. 1. С места. Присесть, крылья поднять. Потом сильным взмахом опустить и подскочить вверх. Взмахивать размеренно и можно, чтоб подняться наверх, после чего лечь на воздух. 2. С разбега. Поднять крылья на 3/4 высоты, побежать вперёд. Начать взмахивать в среднем диапазоне, захватывая воздух, при подъёме диапазон увеличить, поднимаясь по вертикали...