Если «расхаживать» на коленях хотя бы по 5 минут в день, то можно увеличить продолжительность жизни, как минимум, на 5 лет. При этом сделать её не просто длиннее, но и качественнее. Самое главное – это регулярность и постоянство. Каждый день встаем на колени и ходим. Нам понадобится только коврик или мягкое покрывало для того чтобы не наносить вреда коленям. Во время ходьбы старайтесь делать небольшие шажки. В данном случае несколько маленьких шагов лучше, чем один большой...