Польза и вред тыквенных семечек. В тыквенных семечках содержится большое количество витаминов и минералов, однако употреблять их можно не всем. Кому нельзя есть тыквенные семечки — в материале aif.ru. Тыквенные семечки богаты антиоксидантами. Они содержат каротиноиды, токоферолы, витамины A, E, B, F, PP, полезные жирные кислоты, йод, кальций, калий, железо, магний, фосфор, цинк, селен, глутаминовую и линолевую кислоты, пектины. «Из-за большого числа полезных веществ тыквенные семечки обладают терапевтическим эффектом и позволяют вылечить или предотвратить многие болезни...

Перед употреблением любых новых для вас продуктов необходимо проконсультироваться со специалистом, возможны противопоказания Тыква — диетический продукт, богатый витаминами и микроэлементами. Очень полезной частью тыквы являются семечки. У них много применений. Их добавляют в различные блюда, а также потребляют жаренными. Масло из них является рекордсменом по содержанию полиненасыщенных жирных кислот. Содержание тыквенных семечек Семечки тыквы содержат магний, полиненасыщенные жирные кислоты, минералы и микронутриенты...