В моём доме семена льна не переводятся, покупаю и постоянно использую. Обожаю этот недорогой и полезный суперфуд. Польза льняных семян заключается в том, что они положительно влияют на ЖКТ, снижают холестерин, содержат важные микроэлементы. ☑️В семенах льна в несколько раз больше жирных омега-3 кислот по сравнению с рыбьим жиром. Это один из лучших растительных источников омега-3. Поэтому нужно знать, как правильно их употреблять. Есть разные варианты употребления, расскажу как применяю семена льна в каждом нужном случае для организма...

Существует шесть весомых поводов включить этот продукт в свой рацион питания 1. Здоровье сердца и сосудов В одной чайной ложке семян льна содержится до 700 мг омега-3 жирных кислот, в том числе альфа-линоленовая, употребление которой снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Эта же кислота снижает уровень холестерина, оседающего в виде бляшек на стенках сосудов. 2. Нормализация давления Исследования показали, что прием трех столовых ложек семян льна в день в течение полугода снижает повышенное давление до 10 пунктов...