Существует шесть весомых поводов включить этот продукт в свой рацион питания 1. Здоровье сердца и сосудов В одной чайной ложке семян льна содержится до 700 мг омега-3 жирных кислот, в том числе альфа-линоленовая, употребление которой снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Эта же кислота снижает уровень холестерина, оседающего в виде бляшек на стенках сосудов. 2. Нормализация давления Исследования показали, что прием трех столовых ложек семян льна в день в течение полугода снижает повышенное давление до 10 пунктов...