Семена чиа могут стать полезным дополнением к рациону, если сочетать их с продуктами, которые восполняют другие необходимые организму питательные вещества. Об этом рассказал URA.RU , перечислив основные преимущества и ограничения в использовании семян. Этот продукт отличается высоким содержанием пищевых волокон, растительного белка и альфа-линоленовой кислоты — разновидности омега-3. Кроме того, в семенах есть кальций, магний, фосфор, железо, цинк и витамины группы B. Благодаря большому количеству...

Семена чиа являются продуктом растительного происхождения. Они полезны, но при правильном употреблении. Перед их введением в рацион важно убедиться в отсутствии противопоказаний.