Несмотря на то, что многие люди (независимо от возраста) недолюбливают овощи и блюда из них, специалисты считают, что без них рацион не может считаться сбалансированным, а организм будет хронически недополучать нужное количество витаминов, клетчатки, антиоксидантов и других полезных соединений. Увы, свежие и качественные овощи доступны далеко не везде и не всем, однако медики рекомендуют съедать не менее 500 граммов в сутки, чтобы снизить риск целого ряда проблем со здоровьем. Включение в дневной...