Несмотря на то, что многие люди (независимо от возраста) недолюбливают овощи и блюда из них, специалисты считают, что без них рацион не может считаться сбалансированным, а организм будет хронически недополучать нужное количество витаминов, клетчатки, антиоксидантов и других полезных соединений. Увы, свежие и качественные овощи доступны далеко не везде и не всем, однако медики рекомендуют съедать не менее 500 граммов в сутки, чтобы снизить риск целого ряда проблем со здоровьем. Включение в дневной...

С самого раннего детства мы знаем о пользе овощей и фруктов для нашего организма. Нет такого человека, который бы оставался в неведении о необходимости их включения в свой рацион питания. А как обстоят дела на самом деле, сколько и каких нужно есть овощей и фруктов каждый день, какая от них польза, как лучше сочетать друг с другом – в преддверии наступления летнего сезона собрали несколько интересных фактов об овощах и фруктах. Для чего нужно обязательно включать разные овощи и фрукты в свой рацион питания...