Вряд ли есть взрослые люди, которые не пробовали бы орехи, но совершенно нет уверенности, что все знают об их уникальных свойствах: это одни из самых питательных и полезных продуктов. Чем характерны орехи вообще: 🔸Содержит полезные жиры 🔸Не содержат холестерина 🔸Содержат огромное количество ненасыщенной жирной кислоты Омега-3, а эта кислота снижает риск ИБС (оспаривается канадскими учёными), поддерживает нормальное развитие мозга, глаз, нервов, снижает уровень липопротеинов низкой плотности, придаёт блеск волосам, предотвращает ломкость ногтей...

Орехи-это очень полезный и питательный рацион в течении дня. Они содержат много питательных веществ, которые положительно влияют на наш организм. Тем не менее, мы должны помнить, что есть их нужно без соли, меда, сахара или масла. Орехи имеют только два минуса: они могут вызывать аллергию (в основном арахис) и содержат много калорий (100 г - около 600 ккал). В дополнение к этим двум недостаткам орехи являются источником ценных ингредиентов. 1. Орехи полезны для сердца . Орехи содержат полиненасыщенные...