Капуста полезна от кочерыжки до последнего листочка, и ее можно использовать в приготовлении самых разнообразных блюд. По мнению диетологов, капуста – это один из самых полезных для здоровья овощей. Во-первых, капуста богата витамином С, которые необходим для работы иммунной системы, для здоровой кожи и волос. Витамин А способствует росту клеток, укрепляет волосы и улучшает кожу, в особенности в старшем возрасте. Этот витамин необходим нам для здоровья глаз, а его недостаток может стать причиной потери зрения...

В чем польза цветной капусты для организма пожилого человека? Какие микро- и макроэлементы она содержит? Как лучше всего готовить овощную культуру, чтобы сохранить все ее полезные свойства? Узнаем подробнее в статье. Полезные свойства цветной капусты для организма пожилого человека Здоровое питание обязательно должно включать в себя умеренное потребление овощей и фруктов. Они содержат в себе такие полезные нутриенты, как витамины из группы C, калий и магний, пищевые волокна. Из группы овощей следует обратить внимание на цветную капусту...