Не буду рассказывать и доказывать зачем нужно делать зарядку по утрам. Мои советы тем, кто уже понял, зарядка необходима. И прежде всего она нужна не для красивой фигуры, а для здоровья. Как этот процесс проходит у меня? Каждый раз я планировала начать новую жизнь с понедельника. Обязательным пунктом в этой жизни была зарядка. Понедельник начинался с зарядки, вторник тоже, иногда даже среда, но вот в четверг я уже придумывала себе много отговорок, почему именно сейчас я не могу сделать зарядку...

Представь себе: утренний свет пробивается сквозь шторы, мягко касаясь твоей кожи, а ты ещё лежишь под тёплым одеялом, чувствуя себя сонной мухой 😴. Но вот что-то внутри тебя шепчет: "Вставай! Сделай зарядку!" И знаешь что? Это не просто голос совести – это твой организм просит немного движения! Когда ты просыпаешься утром, твое тело словно компьютер после ночи работы – ему нужно немного времени, чтобы снова начать работать на полную мощность. Зарядка помогает твоему организму быстро переключиться с режима сна на режим бодрствования...