3 года назад
Как и для чего делать вакуум живота?
Благодарю Вас, что читаете мой канал, лайк и подписка поможет не пропустить интересное и поможет развитию канала 💗 Разбираемся в особенностях выполнения вакуума - Уддияна Бандха Важно все брюшные манипуляции...
364 читали · 1 год назад
Как делать вакуум живота и 5 причин, чтобы это попробовать
Упражнение вакуум для живота сейчас стало по-настоящему модным. Его практикуют даже те, кто далек от фитнеса. В чем его суперпольза (и есть ли она вообще) и как правильно делать, чтобы ощутить эффект — рассказываем. Что это такое Как правильно делать Видео Чем полезно Возможные опасности Возможно, ты уже слышала о методе дыхания, который известен как "вакуум". Часто рассматриваемое как легкий, безболезненный способ получить идеальный пресс и тонкую талию, это упражнение обладает множеством неожиданных преимуществ...