Почему современные синтетические препараты витамина D предпочтительнее, чем рыбий жир? Чем рыбий жир полезен для взрослых? Какова суточная доза витамина D? О важности витамина D мы писать не будет. Об этом вы можете почитать тут: Чем особо важен витамин D? Мы обсудим конкретный препарат с витамином D – рыбий жир. Витамин D образуется в коже под действием ультрафиолета солнца. Польза и вред солнца. Это важно знать! Но если солнечного света мало (зимой, в северных регионах), то следует употреблять продукты с содержанием витамина D (жирная рыба, печень, яичные желтки, сливочное масло и др...