Почему современные синтетические препараты витамина D предпочтительнее, чем рыбий жир? Чем рыбий жир полезен для взрослых? Какова суточная доза витамина D? О важности витамина D мы писать не будет. Об этом вы можете почитать тут: Чем особо важен витамин D? Мы обсудим конкретный препарат с витамином D – рыбий жир. Витамин D образуется в коже под действием ультрафиолета солнца. Польза и вред солнца. Это важно знать! Но если солнечного света мало (зимой, в северных регионах), то следует употреблять продукты с содержанием витамина D (жирная рыба, печень, яичные желтки, сливочное масло и др...

Рыбий жир является одним из наиболее изученных пищевых продуктов и продуктов для здоровья. Основными интересными компонентами являются жирные кислоты омега-3. Человеческое тело не может синтезировать омега-3, и поэтому его нужно получать из рациона. Рыба является одним из лучших источников омеги 3. Два основных биологически активных ингредиента омега-3 - докозагексаеновая кислота (ДГК) и эйкозапентаеновая кислота (ЭПК). Его источники лосось, сардины, тунец, треска. Рыбий жир также содержит небольшое количество витамина А...