Мало кто планирует наперёд и продумывает, когда бегать; просто есть определённые дни бега. Но тренировочная неделя с тремя беговыми днями может быть в трёх вариантах: утренний, вечерний или дневной бег. Удивительно, но время дня, когда вы бегаете, сильно влияет на результат, воспитание самодисциплины и постоянства, а также на общее ощущение удовлетворения от жизни. Эти смелые заявления, как вы увидите, хорошо обоснованы. Утренний или вечерний бег? Бегаете ли вы для удовольствия, для подготовки к...

Добрый день, дорогие домоседы. Сегодня вы узнаете 10 причин, по которым пора выходить на утренние пробежки и начать бегать по утрам! Спорт и активность – это, безусловно, очень полезные для нашего здоровья вещи, и очень многие люди на сегодняшний день прекрасно понимают их важность...