Каждый из нас прекрасно понимает что же такое зарядка. Это именно то слово, которое могут говорить многие и оно на самом деле имеет очень положительный эффект. Но, также, каждому знакома следующая фраза "вот завтра начну делать зарядку и тогда я буду на высоте"...

Зарядка — это гимнастический комплекс физических упражнений, выполняемых утром после пробуждения для ускорения перехода от состояния сна к активной деятельности.  Цель зарядки — пробуждение организма и повышение общего тонуса, а не укрепление и развитие мышц. Такая гимнастика направлена на восстановление тела после долгого пребывания в одном положении — сна.  Польза зарядки заключается в следующем: В долгосрочной...