Заминка — важная часть вашей тренировки. Заминка может длиться 3–10 минут и включает в себя растяжки или легкие вариации движений, которые вы делали во время тренировки. Целью охлаждения после тренировки является нормализация частоты сердечных сокращений и дыхания и содействие расслаблению...

Заминка – легкие упражнения, цель которых подготовить организм для предстоящего отдыха. Она выполняется после тренировки, и имеет не менее важное значение, чем разминка до тренировки.⁣ ⁣ Дело в том, что...