Часто новички спрашивают, нужно ли им ставить технику бега. И считают, что "правильная" техника бега гарантирует высокие результаты и предотвращает травмы. Что значит "правильная" техника бега Более длинный шаг, с приземлением на середину стопы, или на переднюю часть. Ни в коем случае не приземляться на пятку. Ставить стопу под центр массы тела. Бегать босиком. Бегать в минималистичной обуви. Бегать с определенной частотой шагов. Пользоваться силой притяжения. Использовать или не использовать определенные мышцы...

Добрый день. Хочу вам рассказать о замечательном виде спорта беге и поделиться своим опытом начала занятий. О беге много информации в интернете, выпущено множество книг. Это один из самых доступных и привычных видов спорта, известных людям с незапамятных времен. Но все же, когда только начинаешь заниматься, встает масса вопросов, ответы на которые не всегда удается найти. В моем рассказе будет информация из множества источников в интернете, из книг, из сообщений на форумах, которые я посещал в поисках информации...