Бытует мнение, что сушка – это что-то для мужчин, которые практикуют ее, чтобы визуально подчеркнуть проработанные мышцы торса и прочих частей тела. Но на самом деле подобный комплекс мер также популярен среди женщин. Мечта многих женщин и мужчин – стройное рельефное тело. Давно вышла из моды худоба, освободив место для тренда на спортивное здоровое тело. Сегодня подтянутые фигуры – предмет зависти для многих. Но всё не так просто, ведь для того, чтобы собственное отражение радовало глаз, придется усердно потрудиться, а именно: накачать мышечную массу и сократить при этос слой подкожного жира...

Сушка – это похудение за счет уменьшения подкожно-жировой прослойки, замещения ее мышцами. Не стоит путать ее с обезвоживанием, когда из организма уходит вода и создается иллюзия быстрой потери веса. Некоторые жесткие диеты обеспечивают стремительную потерю килограммов за счет воды и мышечной ткани, а это опасно для здоровья. К тому же масса тела быстро возвращается, стоит только перестать истощать организм. Сушка же действует наоборот: вы теряете именно жировую ткань, а вместо нее наращиваете мышечный рельеф...