Доброго времени суток, друзья. Сегодня я решил рассказать вам об стойке на руках. Для начала разберемся что из себя представляет стойка на руках и для чего она вообще нужна. Стойка на руках - альтернатива жиму над головой и поможет вам правильно проработать мышцы плеч и спины даже, если вы не ходите в тренажерный зал и не работаете с весами. Она нужна для того, чтобы убрать напряжении у связок, улучшить вашу осанку. Также благодаря стойке на руках улучшается циркуляция крови, координация тела. Перед...

Стойка на руках, на первый взгляд, довольно простое, даже «детское» упражнение. Однако не стоит его недооценивать – стойка поможет развить не только мышцы, но и чувство баланса и научиться лучше контролировать тело...