Для поддержания здоровья и красоты достаточно выполнять комплекс на растяжку пару раз в неделю. Рассказываем, какие упражнения делать проще и полезнее всего. Зачем нужна растяжка Существует стереотип, что упражнения для повышения эластичности мышц — удел спортсменов. Им действительно важно делать растяжку после тренировки, чтобы избежать скованности и адаптироваться к нагрузкам. Если в некоторых видах йоги встречаются сложные асаны, не доступные для начального уровня, то стретчинг — подходящая практика для человека в любом возрасте, независимо от образа жизни и ежедневной активности...

Почему каждому человеку нужно заниматься растяжкой? Какой результат получите именно вы и как правильно сделать растяжку так, чтобы было комфортно и получить нужный результат! С Вами Я - Екатерина Юрочкина автор школы “Фитнес-Балет онлайн”, которую прошли тысячи женщин и девушек разного возраста. В моих занятиях все упражнения адаптированы для женщин и девушек любого телосложения и физических возможностей. В моем instagram вы можете наблюдать как меняются мои ученицы, обретают уверенность в себе, красивые сексуальные формы своего тела, здоровую гибкость и полноценность жизни...