Растяжка является важной составляющей физической активности не только для взрослых, но и для детей. Растяжка помогает развивать гибкость, координацию и силу, а также снижает риск получения травм и повышает общую физическую подготовку. В данной статье мы рассмотрим значимость растяжки для детей и примеры упражнений, которые можно включить в программу растяжки для малышей. Растяжка имеет множество положительных эффектов на развитие и здоровье растущего организма. Во-первых, растяжка помогает детям улучшить гибкость...

Важная составляющая любой тренировки  — растяжка. Не забывайте включать её в свою тренировочную программу! Твёрдые, застывшие мышцы без растяжки: Но занимаясь растяжкой не забывайте, что тело имеет определенную структуру суставов, связок, мышц, которые естественным образом ограничивают его движения...