Вода - один из важнейших компонентов нашего рациона. Помимо питательных веществ, витаминов, минералов и клетчатки мы обязательно ежедневно должны пить. Для чего нужна вода? Другими словами, вода очень важна. Она может быть в том числе и фактором успешного снижения веса. Однако, часто вода является одной из самых игнорируемых частей нашего рациона. Часто бывает, что в рационе имеет место недостаток воды. Недостаток воды может приводить к дополнительным приёмам пищи. Если у вас возникло желание...

Для чего организму вода? Человек состоит примерно на 60% из воды. Вода участвует во многих важных физиологических процессах-помогает переваривать пищу, переносить кровь по телу, поддерживать нормальную температуру тела  и выводить ненужные вещества. Если воды будет недостаточно , то эти процессы могут нарушаться. Когда пить воду в течение дня? Вода должна поступать в организм равномерно в течение дня, чтобы поддерживать оптимальный уровень гидратации. Вот несколько важных рекомендаций: ВАЖНО! Нельзя мерить объем потребляемой жидкости только количеством питьевых стаканов...