Мышечная масса — это общее количество скелетных мышц в организме. Эти мышцы не только двигают нас, но и поддерживают осанку, защищают суставы и участвуют в обменных процессах. В отличие от жировой ткани, мышцы активно потребляют энергию. Даже когда вы просто сидите или спите, мышцы «работают» — на их поддержание уходит гораздо больше калорий, чем на жировую ткань. Как мышцы ускоряют метаболизм Каждый килограмм мышц тратит примерно 13–15 ккал в сутки просто для своего существования (по сравнению с 4–5 ккал у жира)...

В нашем теле все мышцы объедены в группы, связанные между собой соединительной тканью, связками, сухожилиями, надкостницей. Такие мышечные связи называют миофасциальными цепями.  К примеру, на образование морщин в области лба влияет состояние поверхностной задней миофасциальной цепи, в то время как зажатая поверхностная передняя линия, стягивая ткани вниз, будет непосредственно влиять на появление брылей, носогубных заломов, плывущего овала лица.  Между двумя этими цепями есть очевидная взаимосвязь...