Зимой я бежала в магазин, чтобы успеть купить домой продукты, но подскользнулась и упала. Потом был травмпункт, операция, врач сказал что в гипсе мне ходить 8 недель. На тот момент у меня была гипсовая лангетка. Которая постоянно мне везде натирала, потому что рука опухала, как следствие я каждый день в больнице ходила в кабинет где их накладывают, чтобы мне отогнули ее то здесь, то там. На перевязках мне постоянно подкладывали вату между рукой и лангеткой, чтобы было удобно. И дай Бог здоровья этим медсестрам, потому что они мне ни разу не отказали...

Вертикальные подтягивания на одной руке является самой сложной разновидностью этого упражнения. Освоить его не так просто. Подтягиваться таким образом могут только опытные и хорошо подготовленные атлеты. Для людей, которые тренируются, так сказать, для себя, это упражнение не является обязательным. Тем не менее в данной статье мы рассмотрим основные достоинства этого упражнения. Подтягивания на одной руке заметно укрепляют связки и сухожилия рук, которые являются неотъемлемой частью опорно-двигательного аппарата...