Содержание: Круговая тренировка – это один из самых эффективных и популярных методов физической активности, который находит своих поклонников по всему миру. Ее популярность объясняется несколькими причинами – это увлекательное занятие, которое позволяет подтянуть все группы мышц, разогнать метаболизм и получить качественную нагрузку на все органы и системы организма. Основная идея круговой тренировки заключается в выполнении нескольких упражнений подряд без перерыва на отдых. Весь набор упражнений...

Кому подходят круговые тренировки, какие у них плюсы и минусы — комплекс упражнений и советы экспертов. Материал прокомментировали: Анастасия Юркова, мастер-тренер направления групповых программ XFIT, автор видео в этой статье; Александр Лаврищев, главный врач клиник «Семейная» на «Сходненской» и «Речном вокзале», терапевт. Круговая тренировка — это вид физической активности, при котором выполняется серия различных упражнений одно за другим, с минимальным отдыхом между ними. Обычно такие тренировки состоят из нескольких кругов, внутри каждого из которых повторяются одни и те же упражнения...