Чаще всего круговая тренировка представляет из себя ряд физических упражнений направленных на проработку всего тела. Те, кто был в армии понимают о чем я говорю, именно там принципы круговой тренировки культивируются ещё с советских времен. Из этой статьи вы узнаете: Для чего нужна круговая тренировка? Кому она нужна? Как правильно тренироваться? Для кого нужна круговая тренировка? Прежде всего круговая тренировка нужна тем, кто не имеет возможности посещать тренажерный зал 3-4 раза в неделю. Она подходит для занятых людей, которые могут выделить на тренировку лишь час в неделю...

Круговые тренировки – это одна из составляющих комплекса упражнений, применяемых для похудения. Для чего она нужна и какие мышцы задействует? Цикличная или, как ее еще называют, «круговая тренировка» – это комплекс упражнений, используемых циклично по 10-15 подходов. Примечательно, что между подходами должны быть 1-2 минуты перерыва. Обычно круговые тренировки используют для активизации обмена веществ и сжигания жиров. Кроме того, они прекрасно развивают физическую силу и выносливость. Одним из видов круговых тренировок является очень популярный в последнее время кроссфит...