Пищевые волокна, или клетчатка, очень нужны каждому организму. Согласно рекомендациям ВОЗ, ежедневная норма для взрослых должна составлять 25-30 гр, что, в пересчете на овощи и фрукты, равно примерно 400 гр. Но все по тем же информации от ВОЗ, большинство населения не получает данное количество вещества, ввиду распространения во всем мире рафинированных продуктов. Информация носит ознакомительный характер. Перед применением стоит проконсультироваться со специалистом. Есть противопоказания! Клетчатка...

Функции клетчатки в организме многообразны. Она увеличивает объем пищевых масс, помогает контролировать уровень сахара в крови и является питанием для полезной микрофлоры кишечника. Также клетчатка замедляет поглощение углеводов, что способствует длительному чувству сытости. Для чего нужно принимать клетчатку? Выступает в качестве "еды" для пробиотический бактерий в кишечнике; Улучшает микрофлору в кишечнике; Улучшает иммунитет; Помогает снизить аппетит и контролирует вес Как понять, что у тебя...