Гибкие мышцы и суставы лучше выдерживают нагрузки, из-за чего уменьшается риск растяжений и травм Гибкость важна не только в спорте, но и в обычной жизни — благодаря ей человек может полноценно двигаться и выполнять повседневные задачи. Чем лучше эластичность тела, тем выше выносливость организма и ниже риск получить травму во время движения. В этой статье мы расскажем, какие преимущества у гибкости, как ее развить и как упражнения на растяжку влияют на организм. Она помогает избежать сжатия и укорочения сухожилий и связок...

Гибкость тела – это проще говоря, степень подвижности суставов. Вместе с эластичностью мышц это своеобразный показатель молодости организма. Этот показатель во многом врожденный, поскольку зависит от состояния соединительных тканей. Но даже если человек не планирует посвятить жизнь художественной гимнастике, гибкость нужна всем. Как и зачем развивать гибкость, мы расскажем в этой статье. А также, какие ошибки могут привести к проблемам со здоровьем. Зачем развивать гибкость тела Тренированные суставы нужны не только профессиональным спортсменам...