Немного теории про гибкость – что это за свойство организма и нужно ли оно нам вообще? Вот что говорится в учебнике по теории и методике физической культуры (автор, Курамшин Ю.Ф., зав. Кафедрой в НГУ им. Лесгафта): ГИБКОСТЬ - комплекс морфологических свойств опорно- двигательного аппарата, обуславливающих подвижность отдельных звеньев человеческого тела относительно друг друга. Термин "гибкость" целесообразно применять для характеристики суммарной подвижности целой цепи сочленений или всего тела...

Гибкость тела – это проще говоря, степень подвижности суставов. Вместе с эластичностью мышц это своеобразный показатель молодости организма. Этот показатель во многом врожденный, поскольку зависит от состояния соединительных тканей. Но даже если человек не планирует посвятить жизнь художественной гимнастике, гибкость нужна всем. Как и зачем развивать гибкость, мы расскажем в этой статье. А также, какие ошибки могут привести к проблемам со здоровьем. Зачем развивать гибкость тела Тренированные суставы нужны не только профессиональным спортсменам...