Привет всем любителям тренировать силовые качества и тем, кто следит за своим здоровьем! Наверняка вы знаете о физическом качестве силы. Но кто-нибудь задумывался, какая нужна сила человеку и как это проверить? Вся информация носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций проконсультироваться с врачом/специалистом. Для начала разберемся, что такое сила. Простым языком, сила – способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать внешним воздействиям. Сила нам нужна,...

Сила – это способность человека выполнять какую-нибудь тяжёлую физическую работу. Даже помочь маме принести сумку из магазина, уже нужна сила. А для некоторых такая работа окажется непосильной, только потому, что этой самой силы и не хватает. Почему не хватает? Потому что слабые мышцы! Почему же они слабые? Так ведь не тренированные! На самом деле всё просто. Каждая мышца состоит из волокон и если они не все используются, то часть волокон атрофируется и обрастает жиром. Если же мышечные волокна постоянно получают тренировку, то каждое из них станет сильнее...