Основы теории судна. Эксплуатационные, мореходные и маневренные качества маломерных судов Устройство судна и набор корпуса Из существующих эксплуатационных качеств к наиболее характерным для маломерного...

Обычно упражнения делят на динамические и статические. Ниже я расскажу о статических. Статика в отличие от динамики не требует амплитудных движений. Статические упражнения ещё называют изометрическими. В статических упражнениях суть заключается в том, что тело не перемещается в пространстве. Можно использовать, как тренажеры, оборудование, веревки, палки, так и со своим весом применять эти упражнения. Например упражнений со штангой, когда вы поднимаете ее наверх и удерживаете определенное время. Или когда поднимаете любую свою конечность и также удерживаете ее в воздухе...