Диафрагма – это удивительный центр контроля и управления, один из «тайников» человеческого организма. Все знают, что у нас есть диафрагма, но мало кто уделяет ей должное внимание и задумывается для чего она нужна. Вильгельм Райх говорил: «Броня блокирует тревогу и ненашедшую выход энергию, цена этого - обеднение личности и, потеря естественной эмоциональности, невозможность получать наслаждение от жизни и работы ». Мы не осознаём присутствие диафрагмы в теле, но она контролирует наше эмоциональное выражение больше, чем любой другой орган. Диафрагма – это тонкая, куполообразная группа мышц, которая располагается под лёгкими и находится всё время в движении...

Вдохните! Чувствуете, как расширилась грудная клетка? Внутри у нас есть настоящий парашют — это диафрагма, куполообразная мышца. С её помощью мы можем контролировать отдачу (выдох) воздуха, что особенно важно при пении. У человека есть разные типы дыхания: грудное и брюшное. При грудном диафрагма остаётся на месте, а выдох получается резкий — и контролировать его трудно. При диафрагмальном же дыхании грудная клетка не двигается, а расширяются нижние ребра и чуть-чуть надувается живот. С ним мы можем осознанно управлять выдохом, регулировать скорость и подачу воздуха...