Зачастую, почувствовав усталость, мужчина может списать свое ужасное самочувствие на плохие условия труда, постоянные стрессы или другие жизненные факторы. Но, на самом деле, недомогание может быть вызвано нехваткой витаминов или других важных элементов в организме, что может негативно повлиять на общую функциональность органов. Об одном из таких витаминов, мы и решили сегодня поговорить. Как отражается на здоровье недостаток витамина Е? Витамин Е, также носящий название токоферол (от греч. «деторождение»...

Сегодня поговорим про Витамин Е, его пользу и почему каждому нужно обязательно потреблять больше продуктов, которые содержат данный витамин. Также его называют защитным барьером - сегодня разберем почему! Не для кого не секрет, что наш организм сам не вырабатывает витамин Е, его мы можем получить лишь только из продуктов, особенно тех, которые богаты полиненасыщенными жирными кислотами. К таким относятся: Важно понимать, что 1. Увеличение витамина Е в организме происходит при повышении в рационе питания количества ненасыщенных жиров...