Всем привет! Часто в комментариях звучит вопрос о том, нужен ли нам витамин С в добавках - особенно зимой. Что ж, давайте разбираться. Чем занимается в нашем внутреннем государстве этот замечательный витамин и почему он так важен? Только ли за иммунитет он отвечает? Конечно, нет! Витамин С (аскорбиновая кислота) – это водорастворимый витамин и один из самых эффективных антиоксидантов, получаемых нами извне (с пищей). Кстати, именно благодаря своей быстрорастворимости витамин С и является столь мощным защитником нашего тела от окислительного стресса...

С раннего детства нам с вами родители и старшее поколение бабушек и дедушек рассказывали о пользе витамина C. Давали нам продукты, в которых его много и приговаривали, что необходимо употреблять его в пищу, чтобы укреплять иммунитет. Витамины — необходимые для жизни низкомолекулярные химические вещества. Аскорбиновая кислота, о которой мы с вами сегодня будем говорить, нужна для укрепления и создания соединительной и костной ткани, а также является антиоксидантом*. В этой статье вы узнаете, какая...