Иногда всё начинается с мелочей. Становится труднее читать мелкий текст при слабом освещении. Кожа вдруг начинает казаться сухой, хотя уход остаётся тем же. Глаза быстрее устают после работы за компьютером. Кажется, что это просто усталость. Но иногда за такими сигналами скрывается нехватка одного важного вещества. Это витамин А. О нём слышали почти все. Но далеко не все понимают, насколько большую роль он играет в организме. И главное — почему этот витамин влияет не только на зрение. Почему витамин А называют витамином зрения Самая известная функция витамина А связана с глазами...

С витамина А, как с первой буквы в алфавите, начинается азбука здоровья. Витамин А является жирорастворимым, то есть усваивается только при участии жиров. Так же это сильный антиоксидант. Для чего он необходим организму? Витамин А участвует почти во всех обменных процессах. Улучшает состояние кожи, так как регулирует деятельность сальных желез.  Препятствует ломкости волос и ногтей. Замедляет процесс старения на клеточном уровне. Ускоряет метаболизм, при достаточном употреблении витамина А меньше вероятность появления жировых отложений...