Вы усердно работаете в тренажерном зале и питаетесь достаточно, чтобы оставаться стройным. Всегда ли этого достаточно? Не всегда. Некоторые исследования показали, что высокообъемные тренировки могут привести к значительному снижению уровня тестостерона, гормона, необходимого для набора мышечной массы. Тестостерон также имеет решающее значение для общего состояния здоровья и помогает вам чувствовать себя так же хорошо, как и выглядеть. Просто погуглите самого быстрого марафонца Америки Райана Холла...

За каждой спортивной победой стоит тяжелый труд. Не важно, начинающий спортсмен или уже “Старичок” - у всех одна и та же система, влияющая на конечную цель. Диета, грамотно составленные тренировки, здоровый образ жизни, отдых и...уровень тестостерона. Если с 4 пунктами все предельно ясно, то что же дает тестостерон и действительно ли он так важен? Давайте разбираться вместе. Тестостерон - это основной половой гормон, который отвечает за наращивание мышечной массы и метаболизм жиров, а также за развитие первичных и вторичных половых признаков...