Мы привыкли относиться ко сну, как ко времени для набора сил и усвоения впитанного материала. Но сон — это не про накопление. Невозможно впихнуть невпихуемое в ограниченное хранилище. Сон — это про оптимизацию, а значит безжалостное удаление того, что попало под фильтры. Каждый разговор, каждая мысль, каждая эмоция — это физическое изменение силы связей между нейронами (синапсов). Мы поглощаем многочисленные сигналы, затрачивая колоссальную энергию на их обработку. Под вечер наш мозг напоминает браузер с сотней открытых вкладок, большая часть из которых - вирусная реклама...