Зачем нам нужен сон, и что происходит с мозгом во время него? Об этом мы поговорили с сомнологом Михаилом Полуэктовым. «Чтобы понять, зачем нам нужен сон, нужно, прежде всего, лишиться его. Когда мы лишаем себя сна, начинаем осознавать, как сильно это влияет на наше здоровье. Это давно заметили ученые, и еще в прошлом веке, например, проводились эксперименты, в которых животных и людей лишали сна. Один из первых таких экспериментов был проведен в России известной ученой Марией Михайловной Манасеиной...

Сон является важной и неотъемлемой частью жизни буквально каждого человека. Это период времени, когда наш мозг перезагружается, отдыхает, он переключается от контроля внешних обстоятельств на решение внутренних задач организма. Именно во время сна у нас растут мышцы, обновляются кожные покровы, растут волосы и ногти. Все эти процессы, когда мы спим, становятся более активными. Как бы ни казалось удивительным, но во сне человек тратит около 600 килокалорий. Поэтому не удивительно, если наутро вы заметите потерю веса около 400 г жира...