Сон и отдых — это неотъемлемые части здорового образа жизни. Регулярный и полноценный сон позволяет организму восстанавливаться после дня, питать мозг перед новым днем и обновлять клетки тела. Взрослому человеку необходимо спать от 7 до 9 часов в день. Однако, каждый организм индивидуален, поэтому количество часов сна может варьироваться. Некоторым людям достаточно 6 часов сна, другие же нуждаются в 10 часах. Выбором этого времени сна занимается сам организм, поэтому важно слушать свое тело. Сон...

Во сне мы проводим почти половину жизни. Наш организм устроен таким образом, что без сна мы обходиться никак не сможем. Но для чего же на самом деле нам так необходим глубокий сон? И почему человек не может существовать без него? О том, что во сне происходят восстановительные процессы, знают все. Но что конкретно мы делаем в стране снов, об этом мало информации. Сон необходим человеку прежде всего потому, что мы многомерные существа. Мы состоим не только из физического тела, но и из тонких тел...